疫情之下，很多人的工作生活秩序都被打乱了，扑面而来的是—— 焦虑、烦燥、不知所措、自我怀疑、愤怒、无奈等各种负面情绪，该怎么拯救自己呢？ 我的建议是，练就心理

几乎每个人都有这个问题：似乎，每天都没有足够的时间来处理所有我们需要做或想要做的事情。 我们无时无刻都有大量的任务和事情要做：比如无休止的消息和电子邮件要回复。因此，即

摘要：对过去的悲剧反复思量所以你做不到放下吗？试试重新构建你和过去的关系。 你多久会觉得自己无法继续前进？不管你怎么努力，你都活在过去。就像你背负着沉重的负担，让你停滞

青春是一场敏感的混乱的困惑的茫然的寻找自我的旅行，又是一场场经历冲突之后绝望又无奈的旅行，想冲破父母和身边人设置的种种藩篱，却在种种要求限制下，骄傲的昂起来的头颅终

一项有着百年历史的“定律”表明，压力可以在一定程度上提高人们的智力和身体表现，那么怎样才能找到最佳状态呢？ 和许多急救人员一样，29岁的尼古拉斯·格鲁姆

上一次你觉得自己压力大是什么时候？压力（stress）即个体面对威胁或挑战时的反应。它有好的一面，会让我们更有动力，做事更有效率，但是压力太大则会出现问题。 长期处在高压的状态